Libros Recomendados

🛒"Adiós a la inflamación" de Sandra Moñino (nutricionista experta en inflamación). Explica cómo la dieta puede ser tu mejor medicina para recuperar energía y proteger tu tiroides. 

🛒 "¡Es la microbiota, idiota!" de Sari Arponen. Una guía imprescindible para entender cómo los microorganismos de tu cuerpo transforman tu salud y tu energía.

🛒"El sistema inmunitario por fin sale del armario" de Sari Arponen. Explica de forma clara cómo fortalecer tus defensas y la relación directa entre el sistema inmune y tu equilibrio hormonal.

🛒"En la cocina con la doctora Arponen" de Sari Arponen. Recetas y consejos prácticos para aplicar la medicina de estilo de vida en tu día a día de forma sencilla.

🛒"Alicia y la barriga maravillosa" de Nazareth Castellanos. Un viaje ilustrado para descubrir cómo el cerebro y el cuerpo están conectados y cómo cuidar nuestra salud desde el interior. 

🛒"Neurociencia del cuerpo" (Nazareth Castellanos) - Cómo el organismo esculpe el cerebro. Revela la conexión directa entre intestino, corazón, postura y funciones cerebrales.  

🛒"El espejo del cerebro" (Nazareth Castellanos) -Neurociencia aplicada para entender cómo la meditación y la atención plena transforman tu biología y calman tu mente.    

🛒"Alicia y el cerebro maravilloso" (Nazareth Castellanos) - Una forma preciosa de entender la neurociencia para todas las edades.

🛒“Cómo hacer que te pasen cosas buenas” (Marian Rojas Estapé) - Un manual clave para entender la inflamación sistémica, controlar el cortisol y aprender a gestionar tus emociones para optimizar tu salud hormonal y física. 

🛒"¡Tómate un respiro!" (Mario Alonso Puig) - Guía práctica de mindfulness basada en neurociencia que calma el sistema nervioso, reduce cortisol y favorece el equilibrio hormonal.

🛒"Encuentra tu persona vitamina" (Dra. Marian Rojas Estapé) - Una obra fundamental para comprender el papel de la oxitocina y cómo tus relaciones personales pueden sanar o enfermar tu cuerpo y tu tiroides.

“Usted puede sanar su vida” (Louise L. Hay) - Una obra pionera que enseña cómo identificar los bloqueos emocionales que se manifiestan como síntomas físicos y cómo el amor propio es la base de la curación.

“El poder de las afirmaciones” (Louise L. Hay) - Estrategias prácticas para transformar tus pensamientos limitantes en afirmaciones de sanación que refuercen tu seguridad y bienestar general. 

“Desmontando Películas Mentales” (M. Pilar Sánchez)- Análisis de casos reales para detectar los guiones mentales que nos estresan y aprender a liberar las cargas emocionales que afectan al cuerpo.

 “Peliculea tu vida” (M. Pilar Sánchez) - Guía de biodescodificación aplicada con ejercicios para reprogramar tu percepción y elegir una narrativa que favorezca tu salud y felicidad. 

“Las 10 leyes de la Biodescodificación” (Pablo Vázquez Kunz) - Descubre cómo aplicar las leyes espirituales para reprogramar tu mente, sanar tu historia y crear la realidad que deseas vivir. 

"Reinventarse: Tu segunda oportunidad" (Mario Alonso Puig) – Una invitación a cuestionar tus creencias limitantes y comprender cómo tus pensamientos, emociones y decisiones pueden transformar tu biología, tu salud y la forma en que afrontas la vida.