Piel, Cabello y Uñas

Las hormonas tiroideas son esenciales para el crecimiento y salud de los folículos pilosos. Debido a la falta de oxígeno y energía en la raíz, el cabello se cae con facilidad, especialmente al peinarse, y pierde su ciclo normal de regeneración. Esto afecta tanto a hombres como a mujeres, volviendo el pelo seco, quebradizo y sin brillo, ya que la falta de hormonas también reduce la producción de los aceites naturales (sebo) que lo protegen. 

Este proceso puede suceder también en otras partes del cuerpo, siendo muy común el debilitamiento o pérdida del extremo exterior de las cejas (conocido como signo de Hertoghe), y existe un mayor riesgo de desarrollar áreas de alopecia areata (parches sin pelo) debido al componente autoinmune que a menudo acompaña al hipotiroidismo.

Para frenar esta fragilidad, nutrientes como el zinc, el selenio y la vitamina D —que actúa como una hormona clave en la renovación del folículo— son fundamentales. También destaca la biotina (vitamina B7), esencial para producir queratina, la proteína que estructura el cabello. Puedes consultar más detalles en nuestra sección de Otros Nutrientes, dentro de Nutrientes Clave. Recuerda que siempre debes informar a tu médico de cualquier suplemento que tomes, y especialmente si contiene biotina, ya que debes suspenderla unos días antes de una analítica para no falsear los resultados de la TSH. 

Una tiroides poco activa puede afectar a la piel convirtiéndola en seca, áspera, delgada, pálida y escamosa. Al ralentizarse la circulación sanguínea superficial, es muy común que la piel también se sienta fría al tacto y que disminuya la sudoración, lo que agrava la sequedad. 

Algo similar sucede con las uñas, que se tornan delgadas y presentan rugosidades o surcos verticales, rompiéndose con facilidad. Es fundamental mantener una hidratación profunda y constante para compensar la falta de sebo natural. Los síntomas suelen desaparecer con el tratamiento adecuado una vez que el ciclo de renovación celular recupera su ritmo normal. 

Integrar colágeno es un gran aliado para fortalecer la dermis y las uñas; una forma excelente y natural de obtenerlo es a través del caldo de huesos tradicional. Puedes encontrar más información sobre cómo este y otros nutrientes ayudan a tu piel en nuestra página de Otros Nutrientes, dentro de Nutrientes Clave. Antes de iniciar cualquier suplementación, es imprescindible consultarlo con tu médico para asegurar que es lo adecuado para tu caso particular.